INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat is lae-kalorie Indiese kosse?
Hier is 'n paar lae-kalorie Indiese resepte waarmee jy jouself kan bederf
- Sabudana Khichdi. Sabudana khichdi is een van die mees verbruikte gereg tydens Navratri.
- Ragi Dosa.
- Groenertjie Upma.
- Laag- Kalorie Mikrogolf Dhokla.
- Tandoori Gobhi.
- Kheere ka Raita.
- Hawer Idli.
Behalwe hierdie, wat is die beste lae-kalorie Indiese kos?
Top 16 lae-kalorie Indiese kosse
- Karringmelk: Dit is 'n gesonde opsie aangesien dit min vet bevat en help met vertering.
- Kalorie in een glas karringmelk: 32 kalorieë.
- Ragi dosa: Gemaak van superkos, ragi, is ragi dosa 'n bekende Suid-Indiese gereg.
- Kalorie in een ragi dosa (met minder olie): 85 kalorieë in een dosa.
watter kosse is die laagste in kalorieë? Hier is 38 kosse met byna nul kalorieë.
- Appels. Deel op Pinterest.
- Rucola. Rucola is 'n donker, blaargroen met 'n peperige geur.
- Aspersies. Aspersies is 'n blomgroente wat in groen, wit en pers variëteite kom.
- Beet.
- Broccoli.
- Sous.
- Brusselse Spruite.
- Kool.
Gevolglik, wat is die beste Indiese kos om te eet wanneer jy op 'n dieet is?
Top 20 gesonde Indiese geregte
- Bottermelk. Ten spyte daarvan dat karringmelk dui daarop dat dit hoog in vet is; karringmelk hou oor die algemeen geen botter in nie en is eintlik laag in vet.
- Sambar dal. Dit is 'n soliede bredie gemaak met kekerertjies, peulgewasse en 'n verskeidenheid speserye.
- Tandoori hoender.
- Rajma.
- Hara bhara kabab.
- Arhar dal.
- Bhindi ki subji.
- Sol kadhi.
Watter Kerrie het die laagste kalorieë?
Hoender en garnaal kerries is gewoonlik laer in kalorieë as bees- of lamsvleis. Partner hulle met gekookte rys in plaas van olie-bevattende pilau, wat het nog sowat 100 kalorieë per karton.
