Hoeveel gewig kan jy verloor as jy ophou drink?

Die NIH beveel aan verloor gewig stadig, mik aan laat val een-helfte aan twee pond per week. Om te verloor oor een pond per week, jysal waarskynlik nodig hê aan verbruik 500 minder kalorieë per dag as wat jou liggaam gewoonlik verbrand - wat beteken dit alkohol en gewigsverlies is taai aan kombineer.

Dienooreenkomstig, laat die ophou van alkohol jou gewig verloor?

Alkohol het baie leë kalorieë en dit is maklik vir 'n swaar drinker om 'n ekstra 1000 kalorieë per dag te drink. Alkohol verander ook jou hormone, maak dit moeiliker om verloor gewig. Een keer jy ophou drink, dit is maklik om verloor 'n paar pond redelik vinnig. Sommige mense wen egter eintlik gewig een keer hulle ophou drink.

Net so, wat gebeur met jou liggaam wanneer jy ophou drink? 1 uur daarna Jy het opgehou Dit is wanneer jou liggaam skop in volskaalse detoksmodus om die alkohol skoon te maak jou bloedstroom en alkoholvergiftiging te voorkom, sê Champion. 'n Uur daarna jou laaste drink, jou lewer begin oortyd werk. Jou pankreas begin ook ekstra insulien produseer, wat intense koolhidraatdrange veroorsaak.

In hierdie verband, hoeveel gewig sal ek verloor as ek ophou wyn drink?

“Aan verloor 'n pond in gewig, jy moet 'n kalorie-tekort van 3 500 hê, so deur net daardie glas uit te sny wyn jy kan verloor twee pond in 'n maand. En as jy het 'n bottel wyn 'n nag kyk jy na ses pond, wat amper 'n halwe klip is.

Hoeveel gewig sal ek verloor as ek ophou pop drink?

Gewigsverlies wanneer ophou koeldrank drink as jy jou daaglikse Double Gulp (50 onse) met water vervang, verminder jy jou jaarlikse kalorie-inname met 219 000 kalorieë of sowat 60 pond in 'n jaar.