INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat is die beste ashwagandha poeier?
Beste Ashwagandha
- 1 Organies Ashwagandha + deur Nuzena.
- 2 Organiese Indië Ashwagandha.
- 3NutraHerbals Ashwagandha.
- 4 Himalaja Organiese Ashwagandha.
- 5Planetêre kruie Ashwagandha.
- 6NutriGold Organies Ashwagandha Goud.
- 7 Gaia Kruie Ashwagandha.
- 8EBYSU Ashwagandha.
Net so kan jy vra, watter handelsmerk is die beste vir ashwagandha-poeier?
Beste Ashwagandha-produkte in vergelyking
- Organiese Indië Ashwagandha.
- Himalaya Herbal Ashwagandha.
- Planetêre Ayurvedics Volle Spektrum Ashwagandha.
- Pure Encapsulations Ashwagandha.
- NOU Foods Ashwagandha.
- Nutrigold Ashwagandha Gold.
- Gaia Herbs Ashwagandha.
- Solaray Ashwagandha.
Is dit ook veilig om ashwagandha daagliks te neem? Opsomming Alhoewel ashwagandha is veilig Voor die meeste mense behoort sekere individue dit nie te gebruik nie, tensy hul dokter dit gemagtig het. Gestandaardiseerde wortelekstrak word gewoonlik een of twee keer per dag in 450-500 mg kapsules geneem.
Net so, hoeveel ashwagandha poeier moet ek neem?
Die laagste effektiewe dosis wat aangeteken is, is 300-500 mg per dag. Weereens, dit is die beste om dit konsekwent te neem en sal beter werk hoe langer jy neem dit met verloop van tyd. Die terapeutiese dosis is 6 000 mg per dag, verdeel in drie dosisse van 2 000 mg.
Hoe neem jy ashwagandha poeier?
Tradisioneel word dit gebruik as 'n poeier gemeng met heuning en warm melk om vata te kalmeer en jou slaap- en wakkersiklusse te reguleer. Jy kan ook 'n koppie warm melk gemeng met 1 teelepel van verpoeierde Ashwagandha voor slaaptyd.
