Hoeveel kcal is in 'n gram suiker?

Om dit te doen, vermenigvuldig die gram suiker met 4 (daar is 4 kalorieë per 1 gram suiker). Byvoorbeeld, 'n produk wat 15 bevat g suiker het 60 kalorieë van suiker per porsie.

In hierdie verband, hoeveel kilokalorieë is in 'n gram suiker?

4 kalorieë

Tweedens, hoeveel kalorieë is in 20 gram suiker? Suiker, soos alle koolhidrate, bevat voedselenergie. Elke gram koolhidraat het ongeveer 4 kalorieë. Een teelepel suiker het ongeveer 5 gram koolhidrate en 20 kalorieë. Een eetlepel suiker het ongeveer 15 gram koolhidrate en 60 kalorieë.

Op hierdie manier, hoe omskep jy gram suiker na kalorieë?

Gebruik die "deel deur 4" reël van eenvoudig suiker wiskunde. Neem die kalorieë en deel deur 4 om die te kry gram van bygevoeg suiker. Vir 200 kalorieë, dit is 50 gram.

Hoeveel gram suiker moet ek per dag hê?

Volgens die American Heart Association (AHA), die maksimum hoeveelheid bygevoeg suikers jy behoort eet in 'n dag is (7): Mans: 150 kalorieë per dag (37.5 gram of 9 teelepels) Vroue: 100 kalorieë per dag (25 gram of 6 teelepels)