Watter het meer proteïen eiergeel of eierwit?

Eierwitte bevat effens meer proteïen as die eiergele. Eierwitte bevat effens meer proteïen as eiergele. Een groot eierwit bevat 3,6 gram van proteïen -- in vergelyking met 2,7 gram van proteïen gevind in eiergele, volgens die Amerikaanse departement van landbou se nasionale voedingstofdatabasis.

Net so word gevra, wat is gesonder eiergeel of eierwit?

Eierwitte: Watter een is Heathier. Eiers is veelsydig, bekostigbaar, voedsaam en, die beste van alles, heerlik. Dit is egter 'n feit dat eiergele bevat 'n redelike hoeveelheid cholesterol. Die eiergeel bevat onteenseglik meer cholesterol, vet en kalorieë as die blankes, maar dit hou ook die meerderheid van 'n eiers voedingstowwe.

Net so, watter eierdeel het meer proteïene? eierwitte

Dienooreenkomstig, is daar meer proteïen in eiergeel of eierwit?

An eier wit (2 eetlepels) het 3 gram van proteïen, slegs twee minerale-kalium en natrium-en 17 kalorieë. En terwyl 'n eiergeel het 4 gram van proteïen, die eiergeel dra die grootste deel van die voeding, sê Koch, insluitend cholien vir oog- en breingesondheid. En ja, die cholesterol ook.

Wat gebeur as ons daagliks eierwit eet?

Lae kalorieë, maar hoog in Proteïen Eierwitte hoog in is proteïen maar laag in kalorieë. As gevolg van hul hoë proteïen inhoud, eierwitte eet kan sekere gesondheidsvoordele inhou. Proteïenblikkie help om jou eetlus te beperk, so eierwitte eet kon maak jy voel langer versadig (3, 4).