Hoe gevaarlik is sit?

Sit of te lank lê, verhoog jou risiko van chroniese gesondheidsprobleme, soos hartsiektes, diabetes en sommige kankers. Te veel sit kan ook sleg wees vir jou geestesgesondheid.

Net so kan 'n mens vra, hoe gevaarlik is dit om heeldag te sit?

Studies het lang tydperke van gekoppel sit met 'n verhoogde risiko vir diabetes, hartsiektes en selfs kanker. Sittend dae daar is ook getoon dat dit angs verhoog. Sommige navorsing het bevind dat gereelde breek van sit ? selfs net vroetel! ? kan help om die negatiewe gesondheidseffekte daarvan af te weer.

Daarbenewens, hoeveel uur per dag moet jy sit? Gaan deur wat Bradley en ander kenners te sê het, 'n gemiddelde volwassene sit vir 10 uur 'n dag, agt by die werk en twee by die huis, ontspan of TV kyk. Van jou werksure wat in 'n gemiddelde geval meestal agt is, moet jy vir ten minste twee uur van daardie agt begin staan.

Met betrekking tot hierdie, hoe maak dit jou dood om heeldag te sit?

Te veel Sit Is Maak jou dood (Selfs as Jy Oefening) Mense wat sit te veel elke dag 'n verhoogde risiko van diabetes, hartsiektes, kanker en korter lewensduur het, selfs al oefen hulle, het 'n nuwe studie bevind.

Is dit erger om heeldag te sit as om te rook?

Geen, Sit Is nie so erg soos Rook 'n Sigaret. Volgens die studie het diegene wat sit minder as vier uur per dag het minder nadelige gesondheidseffekte in vergelyking met diegene wat sit vir meer as agt uur per dag. Ten spyte hiervan, die nadelige gevolge van sit is nie gelyk aan diegene wat betrokke is by rook.