Kan magnesium saam met yster geneem word?

Magnesium en yster

Hulle is oor die algemeen veilig om neem saam, hoewel die raad dikwels is om neem hulle met kos wanneer geneem mondelings, om die kanse van 'n omgekrapte maag te verminder.

Vervolgens kan mens ook vra, kan magnesium en yster gelyktydig geneem word?

Neem sekere aanvullings saam met kos kan verminder gastro-intestinale newe-effekte. Byvoorbeeld, neem magnesium met kos kan verminder die voorkoms van diarree, en neem yster met kos kan verminder die kans op maagversteuring.

Net so, watter vitamiene en aanvullings moet nie saam geneem word nie? 5 voedingstowwe om saam te neem - of vermy om te neem vir die beste absorpsie

• Voedingstofabsorpsieriglyne.
• Paar: Yster + Vitamien C.
• Paar: Vitamien D + Kalsium.
• Paar: Vitamien B12 + Folaat.
• Paar: Vitamien D + Omega-3s.
• Vermy: Yster + Kalsium.

Behalwe hierbo, beïnvloed magnesium yster?

Oormatige inname van ander minerale kan nonheme inhibeer yster absorpsie. Soos yster - sink, kalsium, magnesium, en koper is ook positief gelaai. Dit beteken dat hierdie minerale meeding vir dieselfde bindingsplekke as yster en kan verhoed dat dit bind en geabsorbeer word.

Watter medikasie moet jy nie saam met magnesium neem nie?

Die neem van magnesium saam met hierdie medikasie kan veroorsaak dat bloeddruk te laag gaan. Sommige van hierdie medikasie sluit in nifedipien (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipien (DynaCirc), felodipien (Plendil), amlodipien (Norvasc), en ander.