Video: Hoeveel aarbeie is in 'n porsie?
agt
Net so, hoeveel aarbeie moet jy per dag eet?
Hier is 8 redes om na te mik eet 8 aarbeie a dag. Een porsie van agt mediumgrootte aarbeie bevat: 45 kalorieë. 140 per sent van daaglikse waarde vir vitamien C.
Behalwe hierbo, hoeveel aarbeie is in 'n ons? 1 Koppie van Aarbeie Ekwivalente Een koppie heel aarbeie gelyk aan: 8 groot aarbeie. 5 onse vars aarbeie. 1/2 koppie puree.
Ook om te weet, hoeveel klein aarbeie is 'n porsie?
| Aarbei Bediening Grootte | Gewig van porsiegrootte (g) | Kalorieë |
|---|---|---|
| 1 koppie, heel | 144 gram | 46,1 (193 kJ) |
| 1 pint soos gekoop, lewer op | 357 gram | 114,0 (477 kJ) |
| 1 NLEA porsie | 147 gram | 47,0 (197 kJ) |
| 1 klein aarbei (1-duim deursnee) | 7 gram | 2,2 (9,2 kJ) |
Hoeveel aarbeie is 'n halwe koppie?
Een pint is gelyk aan: 36 klein aarbeie. twee en a halwe koppies heel klein aarbeie. een en a helfte tot twee koppies in skywe gesny aarbeie.
