Maak basiliekruid jou slaperig?

Vars kruie kan 'n kalmerende effek op die liggaam hê. Byvoorbeeld, salie en basiliekruid bevat chemikalieë wat spanning verminder en bevorder slaap. Vermy egter kruie soos rooipeper of swartpeper in die nag, aangesien dit’n stimulerende effek het.

Behalwe dit, wat is die newe-effekte van basiliekruid?

By sommige mense kan basiliekruid lae bloedsuiker veroorsaak. Die bogrondse dele van basiliekruid en basiliekruidolie is MOONTLIK ONVEILIG wanneer dit per mond as medisyne geneem word, op lang termyn. Dit bevat estragol, 'n chemiese middel wat die risiko om lewer te kry kan verhoog Kanker.

Verder, wat doen heilige basiliekruid vir die liggaam? Stel jou voor dat jy stres, angs en ontsteking kan aanpak met 'n ontspannende koppie tee gemaak met die blare van heilige basiliekruid. As 'n adaptogeen met anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe, heilige basiliekruid bied al hierdie voordele. Dit kan help selfs mense met artritis of fibromialgie.

As jy dit in ag neem, maak heilige basiliekruid jou slaperig?

Basiliekruid Bewys 'n Groot Slaap Hulp. Heilige Basiliekruid kom gedroog vir gebruik as 'n tee. Die wonderlike resultaat van hierdie studie was dat Heilige Basiliekruid verminderde vergeetagtigheid, simptome van seksuele probleme (stres-verwant), en dit verlig gevoelens van moegheid en slaap probleme.

Hoeveel heilige basiliekruid moet ek neem vir angs?

Angs. Vroeë navorsing het bevind dat die neem van 500 mg van heilige basiliekruid blaarekstrak twee keer per dag na etes vir 60 dae verminder angs en gepaardgaande stres en depressie by mense met angs.