Doen visolie eintlik iets?

Voorskrif visolies laer trigliseriede -- 'n tipe vet wat in die bloedstroom sirkuleer. 'n Onlangse studie het getoon dat 4 gram suiwer EPA per dag vir 5 jaar die risiko vir hartaanval, beroerte, omleiding, borspyn en dood as gevolg van skielike hartstilstand gedurende daardie tyd aansienlik verminder.

Dan, is visolie werklik goed vir jou?

Visolie is een van die dieetaanvullings wat die meeste verbruik word. Dit is ryk aan omega-3-vetsure, wat baie belangrik is vir jou gesondheid. As jy eet nie baie olierig nie vis, neem a visolie aanvulling kan help jy kry genoeg omega-3-vetsure in.

Behalwe hierbo, is visolie 'n mors van geld? Hartsiektes is die nr. 'n Oorsig van navorsing wat meer as 100 000 mense ontleed het, het bevind dat die neem van aanvullende hoeveelhede omega-3-vetsure dalk nie soveel teen hartsiektes beskerm as wat ons gedink het nie.

Daarvan, wat is die voordele van visolie-pille?

Bevindinge toon dat omega-3-vetsure kan help om:

• Laer bloeddruk.
• Verminder trigliseriede.
• Vertraag die ontwikkeling van plaak in die are.
• Verminder die kans op abnormale hartritme.
• Verminder die waarskynlikheid van hartaanval en beroerte.
• Verminder die kans op skielike hartdood by mense met hartsiektes.

Hoe lank neem dit visolie om te werk?

Vlakke van omega-3's bou vinnig in die liggaam op sodra jy neem aanvullings. Maar dit mag neem 6 weke tot 6 maande om 'n beduidende verandering in bui, pyn of ander simptome te sien.