INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoekom is my kind oorgewig?
Kinders word oorgewig en vetsugtig vir 'n verskeidenheid redes. Die mees algemene oorsake is genetiese faktore, gebrek aan fisiese aktiwiteit, ongesonde eetpatrone, of 'n kombinasie van hierdie faktore.’n Fisiese ondersoek en sommige bloedtoetse kan die moontlikheid van’n mediese toestand as die oorsaak van vetsug uitsluit.
Gevolglik, wat moet ek doen as my kind oorgewig is?
Hier is 5 sleutel maniere waarop jy jou kind kan help om 'n gesonde gewig te handhaaf:
- wees 'n goeie rolmodel.
- moedig 60 minute, en tot 'n paar uur, se fisiese aktiwiteit per dag aan.
- hou by kindergrootte porsies.
- eet gesonde maaltye, drankies en versnaperinge.
- minder skermtyd en meer slaap.
wat is die vinnigste manier vir 'n kind om gewig te verloor? Eet beter as 'n huishouding deur gesonde versnaperinge, drankies en kos te verskaf en nie gemorskos in die buurt te hê nie. Om die hele gesin betrokke te raak om elke dag fisiek aktief te wees. Gee positiewe terugvoer vir dinge wat bereik is, soos om minder te eet, minder koeldrank te drink of minder te eet vinnig kos.
Die vraag is ook, wanneer moet ek bekommerd wees oor my kind se gewig?
As jou kind is ondergewig of verloor gewig; is moeg of baie siek; blywende simptome soos hoes, koors, diarree of ander probleme het, praat met jou dokter. Kinders en tieners wat ondergewig is as gevolg van eetversteurings, soos anoreksie of bulimie, benodig mediese aandag.
Wat gebeur wanneer 'n kind oorgewig is?
Sommige kinders kan ook terg, afknouery, depressie of lae selfbeeld ervaar. Kinders wie is oorgewig is 'n groter risiko om volwassenheid te betree met te veel gewig. Die kanse om gesondheidsprobleme soos hartsiektes en sekere soorte kanker te ontwikkel, is groter onder volwassenes met te veel gewig.
