Video: Hoeveel kalorieë is in 'n medium sny volgraanbrood?
Tradisionele Amerikaanse kombuis: 1 600 kalorieë
| Ontbyt | Energie (Kcal) | %Vet |
|---|---|---|
| Volgraanbrood, 1 med. sny | 70 | 15 |
| Jellie, gereelde, 2 tl | 30 | 0 |
| Graan, gekerfde koring, ½ C | 104 | 4 |
| Melk, 1%, 1 C | 102 | 23 |
Op hierdie manier, hoeveel kalorieë is in 'n sny volgraanbrood?
Met 'n sny van volgraan brood wat slegs 76 bevat kalorieë en 0,9 gram vet, en a sny van wit brood verskaf slegs 77 kalorieë en 0.6g vet, eet brood sal jou nie vet maak nie. Dit is wat jy op die brood wat die verhoog kalorie en vetinhoud van toebroodjies en roosterbrood.
Behalwe hierbo, watter brood is goed vir gewigsverlies? Hier is die 7 gesondste brode wat jy kan kies.
- Uitgespruit volgraan. Ontkiemde brood word gemaak van volgraan wat begin spruit het van blootstelling aan hitte en vog.
- Suurdeeg.
- 100% volkoring.
- Hawer brood.
- Vlasbrood.
- 100% uitgeloopte rogbrood.
- Gesonde glutenvrye brood.
As u dit in die oog hou, hoeveel gram is 'n sny volgraanbrood?
12 gram
Is bruinbrood goed vir gewigsverlies?
Eet volgraan en volgraan koolhidrate soos bruin rys en volgraanbrood, en aartappels met die skille op om jou inname van vesel te verhoog en moenie styselryke kosse braai wanneer jy probeer om verloor gewig.
