Is te veel sakkarien sleg vir jou?

Die meeste gesondheidsowerhede oorweeg dit sakkarien om veilig te wees vir menslike gebruik. Dit gesê, daar is steeds 'n mate van skeptisisme oor hul potensieel negatiewe uitwerking op menslike gesondheid. 'n Onlangse studie het bevind dat die gebruik van sakkarien, sukralose, en aspartaam kan die balans van bakterieë in die ingewande ontwrig (24).

Net so kan 'n mens vra, hoeveel sakkarien is te veel?

Maar die FDA het gesê sakkarien is steeds veilig vir menslike gebruik, met verwysing na meer as 30 menslike studies sedert die kankerskakel aangekondig is. Die aanvaarbare daaglikse inname, in milligram per kilogram liggaamsgewig per dag, is 15. Dus kan 'n persoon wat 150 pond weeg, 1 020 milligram daagliks verbruik, volgens die FDA.

hoeveel kunsmatige versoeter per dag is veilig? Aanvaarbaar Daagliks Inname: 50 milligram vir elke kilogram liggaamsgewig. Vir 'n 150-pond persoon, 3, 409 milligram a dag sal wees veilig.’n Pakkie Equal bevat 37 milligram aspartaam. 'n 12-ons blikkie dieetkoeldrank bevat ongeveer 200 milligram aspartaam.

As jy dit in ag neem, wat gebeur as jy te veel kunsmatige versoeter eet?

Verbruik te veel bygevoegde suiker, selfs natuurlik versoeters, kan lei tot gesondheidsprobleme, soos tandbederf, gewigstoename, swak voeding en verhoogde trigliseriede.

Het sakkarien newe-effekte?

Sakkarien behoort aan 'n klas verbindings bekend as sulfonamiede, wat kan oorsaak allergiese reaksies by sommige individue. Reaksies kan die volgende insluit: Hoofpyne. Asemhalingsprobleme.