Hoeveel grondboontjies maak 100 kalorieë?

Hier is hoe 100 kalorieë van al jou gunsteling neute lyk

Moer	Aantal neute	Kalorieë
Grondboontjiebotter, rou	17	99
Grondboontjiebotter, olie-gerooster, gesout	16	96
Pekanneut helftes	10	98
Dennepitte, gedroog	77	100

Net so, hoeveel kalorieë is in 'n handvol grondboontjies?

Grondboontjies is uiters hoog in kalorieë. Daar is ongeveer 166 kalorieë teenwoordig in net 'n handvol van bediening van drooggeroosterde grondboontjies. Terwyl die ander olie geroosterde variëteite van grondboontjies het ongeveer 170 kalorieë. 1 handvol is gelykstaande aan 1 ons wat ongeveer 13-14 gram vet bevat.

Mens kan ook vra, hoeveel is 'n porsie grondboontjies? 28 grondboontjies

As jy dit in die oog hou, hoeveel neute is 100 gram?

	100 gram
Pistache	557	8
Grondboontjies	567	4
Amandels	575	4
Hazelneute	628	4

Hoeveel kalorieë is in neutekaart?

Nut Voeding Vergelyking Chart

Voedingstowwe per 1 ons (gewig)
Neut Verskeidenheid	Ongeveer # neute	Kalorieë (kcal)
Amandels	23	160
Brasilië neute	6	190
Kasjoeneute	18	160