Is ingelegde beet hoog in koolhidrate?

Styselagtige Groente

Baie is baie hoog in vesel, wat kan help met gewigsverlies en bloedsuikerbeheer. Sommige hoog-stysel groente bevat baie meer verteerbare koolhidrate as vesel en moet beperk word op 'n laag- koolhidraat dieet. Beet (1 koppie, gaar): 16 gram van koolhidrate, waarvan 4 vesel is.

Net so kan jy vra, hoeveel koolhidrate is in gepekelde beet?

In die algemeen, 1 koppie gepekelde beet het ongeveer 75 kalorieë, 18 tot 20 gram van koolhidrate en 2 gram proteïen.

Verder, waarmee is gepekelde beet goed? Ons hou daarvan om hulle direk uit die pot te eet, maar gepekelde beet is ook heerlik op 'n slaai of charcuteriebord. Beet hulleself is natuurlik gelaai met hart- gesond nitrate, kalium, yster, folaat, magnesium en vitamien A. Gefermenteerde voedsel (insluitend enigiets gepekel) is uitstekende bronne van probiotika.

As u dit in die oog hou, is ingelegde beet goed vir gewigsverlies?

Mag Jou Help Verloor gewig Eerstens, beet is laag in kalorieë en hoog in water (1). Die verhoging van jou inname van lae-kalorie kosse soos vrugte en groente is geassosieer met gewigsverlies (38, 39). Verder, ten spyte van hul lae kalorie-inhoud, beet bevat matige hoeveelhede proteïen en vesel.

Is beet reg vir diabete?

Verbruik beet blyk veral voordelig te wees vir mense met suikersiekte. Beet verlaag die risiko van algemene suikersiekte komplikasies, insluitend senuweeskade en oogskade. Hulle is ook veelsydig, heerlik en maklik om in alle soorte resepte in te sluit.