Video: Laat neute jou gewig verloor?
Neute is die uiteindelike gesondheidskos. Hoog in proteïene, ryk aan gesonde vette, en min in eenvoudige koolhidrate, neute stimuleer jou liggaam om oortollige te verbrand vet en ekstra ponde af te skud. Plus, hulle maak 'n ongelooflike veelsydige toevoeging tot jou dieet. Wanneer jy eet neute vir gewig verlies, onthou om kalorieë in gedagte te hou.
Net so, watter neute is die beste vir gewigsverlies?
- 5 Beste neute om te eet vir gewigsverlies. 8 Julie 2019.
- Okkerneute. Okkerneute is een van die beste neute om gewig te verloor, want dit is propvol gesonde vette.
- Pistache.
- Amandels.
- Kasjoeneute.
- Brasilië neute.
Ook, laat neute jou gewig optel? Maar baie van ons weet neute is hoog in kalorieë en vet. So moet ons eet neute of sal hulle maak ons gewig optel? Kortom, die antwoord is ja, ons moet hulle eet, en nee, hulle sal nie maak ons gewig optel as dit in matige hoeveelhede geëet word. Die vette in neute is meestal die "goeie" vette.
Dienooreenkomstig, hoeveel neute moet jy per dag eet om gewig te verloor?
Eet gereeld neute as deel van 'n gesonde dieet is nie geassosieer met gewig kry, en kan jou selfs help verloor gewig. Dit is egter belangrik om gedeeltebeheer uit te oefen. Openbare gesondheidsriglyne beveel aan om 'n porsie van een ons (28 gram) te eet neute op die meeste dae van die week.
Help neute jou om maagvet te verloor?
Gewig Verlies: Neute is ryk aan vesel, proteïene, gesond vette, vitamiene en minerale wat ook help verloor gewig en maagvet verbrand. In die lys van gesonde kos, neute word gereken as supervoedsel wat antioksidantvlakke bevat wat help hou jou liggaam gesond.
