Is spaghetti bolognese hoog in cholesterol?

Die goeie: Hierdie kos is 'n goeie bron van Niasien, Vitamien B6, Yster, Fosfor en Selenium, en 'n baie goeie bron van Proteïen, Vitamien B12 en Sink. Die slegte: Hierdie kos is hoog in cholesterol. Hierdie kos bevat ook Transvet.

Behalwe dit, kan jy spaghetti eet as jy hoë cholesterol het?

Alhoewel pasta is gewoonlik laag in vet, jy moet volkoring insluit pasta in jou Italiaanse kookkuns. Volgraan pasta is hoër in vesel in vergelyking aan ander tipes pasta, watter kan help verlaag jou cholesterol, veral jou LDL-vlakke.

Die vraag is dan, is Spaghetti Bolognese ongesond? Nou ja … en nee. Jy kan hierdie gereg so gesond of so maak ongesond soos jy wil.’n Reuse-bakkie pasta met’n vleissous en kaas is nie’n baie gebalanseerde maaltyd nie. Terwyl’n klein bakkie volgraanpasta met groenteverpakte sous en’n goeie porsie slaai jou alles sal gee wat jy nodig het om jou liggaam goed te laat werk.

Daarvan, is spaghetti sous sleg vir cholesterol?

Beheer cholesterol is maklik wanneer pasta saam met tamatie bedien word sous. Dit is omdat pasta en die meeste tamatie souse bevat nr cholesterol. Maar selfs vleis-gebaseerde souse is oor die algemeen laag in cholesterol. Een halwe koppie Ragu Homestyle Spaghetti Sous Gegeur met vleis het slegs 2 milligram van cholesterol.

Kan jy pizza eet as jy hoë cholesterol het?

Die ander groot kommer oor pizza is die cholesterol- verhoog versadigde vet. Altesaam vier tot ses gram versadigde vet in twee snye van hierdie soort pizza is eintlik nie veel met inagneming van die aanbevole limiete vir versadigde vet nie is 18 tot 22 gram per dag, of 12 tot 17 gram vir diegene met hoë bloed cholesterol.