Is dit goed vir jou om krap te eet?

Ryk aan vitamiene en minerale, krap vleis is ook laag in vet en bevat Omega-3 poli-onversadigde sure. Help om beskerming teen hartsiektes te bied en bevorder breinontwikkeling. Sommige navorsing dui daarop dat Omega-3 ook aggressiewe gedrag inhibeer. En dit is nie sommer enige ou Omega-3 nie – dit is die langketting verskeidenheid.

Net so kan jy vra, wat is die voordele daarvan om krapvleis te eet?

Gesondheidsvoordele sluit in: Voedingstowwe soos proteïen, selenium en omega 3 sure versterk jou immuunstelsel. Hoë inhoud van proteïen, sink en vitamien B-12 versnel wondherstel. Selenium en koper in krapvleis help om slegte cholesterolvlakke te verminder. Eet krapvleis kan kognisie en konsentrasie verbeter.

Verder, wat is die newe-effekte van die eet van krappe? Simptome van 'n skulpvisallergie kan die volgende insluit:

• tinteling in die mond.
• buikpyn, naarheid, diarree of braking.
• opeenhoping, probleme met asemhaling, of hyg.
• velreaksies insluitend jeuk, korwe of ekseem.
• swelling van die gesig, lippe, tong, keel, ore, vingers of hande.
• lighoofdigheid, duiseligheid of floute.

Net so kan 'n mens vra, kan ek elke dag krap eet?

Gereeld eet skulpvis - veral oesters, mossels, mossels, kreef, en krap - kan jou sinkstatus en algehele immuunfunksie verbeter. Hulle is ook ryk aan voedingstowwe - omega-3-vetsure, vitamien B12 en sink - wat 'n gesonde brein, hart en immuunstelsel bevorder.

Is krap goed vir gewigsverlies?

'N 3-ons gedeelte van krap bevat slegs 98 kalorieë, 1g van vet en 'n stewige 20g maer proteïen. Maar as jy op 'n natriumbeperkte dieet is of sukkel met hoë bloeddruk, hou dit in gedagte krap is een van die min kosse wat natuurlik hoog in natrium is.