Is afgeroomde melk dieselfde as 1% melk?

Afgeroomde melk, 1 persent melk, 2 persent melk en heel melk almal het die dieselfde hoeveelheid proteïene, kalsium, vitamiene en minerale. Vitamien D word by almal gevoeg. Die hoeveelheid vet is die enigste verskil tussen hulle, en dit is 'n groot verskil. Enigste 1 persent melk en afgeroomde melk werklik is laevet melk.

Wat dit betref, moet ek afgeroomde of 1% melk drink?

Want heel melk bevat 'n aansienlike aantal kalorieë van vet, maar voedingkundiges het mense aangeraai om op te tel vlugtig, 1%-vet of 2%-vet weergawes eerder, met die idee dat hulle dieselfde kalsium en vitamien D vir die bene verskaf, maar sonder die gewigstoename wat kan verhoog risiko van hartsiektes en

wat is beter volmelk of afgeroomde melk? Afgeroomde melk het minder kalorieë as heel melk (ongeveer 90 kalorieë per koppie teenoor 150 kalorieë per koppie), en dit verskaf dieselfde hoeveelheid proteïen en kalsium. Afgeroomde melk is ook laer in versadigde vet, wat lank reeds as 'n bydraende faktor tot siektes soos hartsiektes en diabetes bestempel is.

Net so kan 'n mens vra, is laevetmelk dieselfde as afgeroomde melk?

Verbruikers wat kalorieë wil verminder en vet het verskeie opsies; verminder- vet melk bevat 2% melk vet en laag- vet melk bevat 1% melk vet. Vet-vry melk, ook genoem nie-vet of vlugtig, bevat nie meer as 0,2% melk vet. Al hierdie melk bevat die nege noodsaaklike voedingstowwe wat in geheel gevind word melk maar minder vet.

Is afgeroomde melk eintlik beter vir jou?

Ja, dit is laer in vet en kalorieë as heel melk, en marginaal hoër in kalsium, maar sommige kenners stel voor dat die versadigde vet in suiwel mag nie 'n probleem in terme van hartgesondheid wees nie. Trouens, deur te drink afgeroom ons mis dalk vetoplosbare voedingstowwe soos vitamiene A en E.