Video: Hoeveel netto koolhidrate is in 'n framboos?
Frambose:6 gram netto koolhidrate (totaal 12 gram koolhidrate)
Gevolglik, hoeveel netto koolhidrate is in 'n koppie frambose?
Een koppie (123 gram) frambose het 14,7 gram koolhidrate en 8 gram van vesel, wat beteken dat hulle net 6,7 het gram net verteerbaar koolhidrate per porsie (1).
Weet ook, hoeveel netto koolhidrate is in aarbeie? Een koppie van aarbeie bevat slegs 49 kalorieë en verskaf 3 gram vesel en slegs 12 gram koolhidrate, wat lei tot 9 gram van netto koolhidrate. Aarbeie het meer onoplosbare vesel as oplosbare vesel. Aarbeie het 'n lae glukemiese indeks van 40.
Dienooreenkomstig, hoeveel netto koolhidrate is in 6 onse frambose?
Voedingsfeite
| Totale vet 0,8 g | 0% |
|---|---|
| Cholesterol 0.0mg | 0.00% |
| Natrium 1mg | 0.00% |
| Totale koolhidrate 14,7 g | 6% |
| Dieetvesel8g | 32.00% |
Kan jy frambose op keto eet?
Op 'n keto dieet, klein hoeveelhede van frambose, swartbessies en aarbeie is oukei. Wees versigtig met bloubessies, want hul koolhidrate kan vinnig optel. Eet slegs klein porsies, selde of glad nie.
