Wat is die voordele van self-myofasiale vrystelling?

Onderdrukking of vermindering van snellerpuntsensitiwiteit en pyn: SMR bevorder die vrystelling van endorfiene om pyn te help verminder. Verminderde seerheid en verbeterde weefselherstel: SMR verhoog sirkulasie, sodat suurstof en ander voedingstowwe die spiere en ander sagte weefsels.

Ook om te weet is, wat is die voordele van myofasiale vrystelling?

Volgens Nasionale Akademie vir Sportgeneeskunde (NASM), hier is 'n paar voordele van Self Myofascial Release:

• Korrigeer spierwanbalanse.
• Verbeter gesamentlike bewegingsreeks.
• Verlig spierpyn en gewrigstres.
• Verbeter Neuromusclar-doeltreffendheid.
• Ontspan ons spiere.
• Verskaf optimale lengte-spanning verhoudings.
• Kalwers.

hoe werk self myofasiale vrystelling? Myofasiale vrystelling tegnieke (MFR) is ontwerp om daardie harde knope in te gaan en glad te maak, wat die fascia terugbring na sy normale vloeistof en aanpasbaar self. Maar hoe? In MFR word 'n sagte, volgehoue druk toegepas op punte van beperking (daardie opgehopte kolle), wat die bindweefsel toelaat om vrylating.

As u dit in ag neem, wat beteken self-myofasiale vrystelling?

Myofasiale vrystelling (MFR, self- myofasiale vrystelling) is 'n alternatiewe medisyne-terapie wat beweer word dat dit nuttig is vir die behandeling van skeletspier-onbeweeglikheid en pyn deur gekontrakteerde spiere te ontspan, bloed- en limfatiese sirkulasie te verbeter en die strekrefleks in spiere te stimuleer.

Is myofasiale vrystelling effektief?

Myofasiale vrystelling is 'n veilige en baie effektief hands-on tegniek wat behels die toepassing van sagte volgehoue druk in die Myofaskaal bindweefselbeperkings om pyn uit te skakel en beweging te herstel.