Is dit gesond om springmielies te eet?

Lug- gekapte springmielies is 'n gesond, volgraan, antioksidantryke versnapering wat min kalorieë bevat. Energiestafies kan 'n wyse keuse wees vir 'n peuselhappie of mini-maaltyd as hulle 'n gesond dosis proteïen en vesel, en is laag in suikers en versadigde vette.

Net so, is springmielies goed vir gewigsverlies?

Eet dit kan help Gewigsverlies Met 31 kalorieë per koppie, lug- gekapte springmielies bevat baie minder kalorieë as baie gewilde versnaperinge. As gevolg van sy lae kalorie-inhoud, lae energiedigtheid, hoë veselinhoud en verhoogde versadiging, eet springmielies kan jou help om minder kalorieë te eet en verloor gewig.

Kan springmielies jou ook gewig laat optel? Springmielies is 'n volgraan en bevat meer vesel as baie ander gewilde peuselkos. Lug-pop springmielies is die gesondste. Kommersieel voorberei of mikrogolf springmieliesblikkie uiters hoog in kalorieë wees en ongesonde bestanddele bevat. Om jou springmielies laag in kalorieë, vermy om baie by te voeg vet aan Dit.

Net so word gevra, wat gebeur as jy te veel springmielies eet?

Vooraf gemaak springmielies bevat dikwels 'n hoë vlak van sout, of natrium. Eet te veel natrium kan hoë bloeddruk veroorsaak en lei tot ander gesondheidskomplikasies. Sommige handelsmerke sluit ook baie suiker in.

Is dit reg om elke dag springmielies te eet?

7 Redes om Eet Springmielies Daagliks. Die volgraan aard van springmielies maak dit 'n goeie bron van dieetvesel. Aangesien korrels 'n hoë inhoud van fenoliensuur en antioksidante het, is hierdie heerlike volgraan maklik op jou spysverteringstelsel. Hierdie gesonde versnaperingkeuse is een wat jy nooit vervelig sal wees nie.