Video: Watter dieetfaktor verhoog die termiese effek van voedsel?
Faktore daardie affekteer die termiese effek van voedsel
Die Verhoog is marginaal, wat 7-8 kalorieë per uur beloop. Die primêre determinante van daaglikse TEF is die totale kalorie-inhoud van die etes en die makronutriëntsamestelling van die etes ingeneem.
Ook gevra, watter faktore verhoog die termiese effek van voedsel?
Faktore wat die termiese effek van voedsel beïnvloed. Ouderdom, fisiese aktiwiteit, en maaltydgrootte, samestelling, frekwensie en tydsberekening beïnvloed almal die termiese effek van voedsel en word vervolgens beskryf.
Mens kan ook vra, watter makrovoedingstof het die grootste effek op die termiese effek van voedsel? Proteïen
As jy dit in ag neem, watter kos het die hoogste termiese effek?
Volg hieronder terwyl ons sommige van die beste kosse afbreek om te eet om die termiese effek te bereik:
- Vet vis. Vis is nie net 'n goeie bron van proteïene nie, maar dit is ook propvol omega-3-vetsure.
- Borrie.
- Groen tee.
- Gemmer.
- Soetrissies.
- MCT olie.
- Koffie.
- Olyf olie.
Wat is die termiese effek van voedsel en fisiese aktiwiteit?
Fisiese aktiwiteit het hitteproduserende (termogenies) effekte, wat die metaboliese tempo tot 'n veel groter mate verhoog as die termiese effekte van voedsel inname of blootstelling aan koue.
