Wat is die beste hawersemels graan?

Bedek met vrugte, neute of 'n bietjie heuning, is Quaker Oat Bran Hot Cereal meer as goed vir jou – dis heerlik

• As deel van 'n hartgesonde dieet word die oplosbare vesel in hawersemels help om cholesterol te verminder*
• 6g vesel en 3g oplosbare vesel.
• 7g proteïen.

As u dit in ag neem, wat is 'n goeie hawersemelsgraan?

Hawer Semels Graan is 'n heerlike gladde warm graan gemaal van hoë proteïen hawer gries. Dit kook vinnig en smaak puik! Hawersemels is die perfekte keuse vir 'n veselryke ontbyt, maar dit maak ook uitstekende muffins en is 'n fantastiese toevoeging tot koeke, brode, smoothies en meer.

Ook, is daar 'n verskil tussen hawer semels en hawer semels graan? Semels en heel hawer baie van bevat die voeding as die oorspronklike hawer groat, maar hulle word verwerk in anders maniere. Hawermout, of gerol hawer, word verder verwerk, verloor sommige van die voeding geheel hawer bevat. Hawer semels graan in bak.

Hiervan, wat is beter hawermout of hawer semels?

Hawersemels bevat ongeveer 50% meer vesel en oplosbare vesel as hawermout, wat dit meer effektief maak om cholesterol te verlaag en vertering te help. Die belangrikste strukturele verskil is dit hawermout (gewoonlik gerol hawer) is volgraan, terwyl hawersemels is net die semels van die hawer.

Wat is die beste graan met hoë vesel?

Die Top 44 Beste hoëveselgraankosse (van alle tye)

• All-Bran Buds (Kellogg's)
• Fiber One (General Mills)
• All-Bran (Kellogg's)
• Druiwe-neute (Pos)
• Cascadian Farms Hearty Morning.
• Familia Switserse Muesli – oorspronklik.
• Bob's Red Mill Wheat Rolled (Vlokkies)
• Real Oat Bran – Almond Crunch (Health Valley)