Is aspersies hoog in vitamien K?

Vier spiese van aspersies pak ongeveer 40 mcg van vitamien K. Voeg 'n bietjie olyfolie by en jy is tot omtrent die helfte van 'n voldoende daaglikse inname. Hou in gedagte dat eet baie van vitamien K- ryk kos in een dag sal jou nie goed doen vir 'n lang tydperk nie.

Verder, kan jy aspersies eet wanneer jy warfarin neem?

Die warfarin dieet. Deel op Pinterest Aspersies is hoog in vitamien K. Vitamien K, wat in sommige voedselsoorte voorkom, speel 'n belangrike rol in bloedstolling, en hoe warfarin werk.

Verder, is aspersies 'n bloedverdunner? Kardioloë rapporteer dat een van die mees algemene interaksies tussen die bloedverdunner warfarin (Coumadin®) en kosse hoog in vitamien K, wat die liggaam gebruik om te stol bloed. Voedsel hoog in vitamien K dien as 'n teenmiddel vir jou medisyne. Hierdie kosse sluit in: Aspersies.

Verder, watter groente is hoog in vitamien K?

Vitamien K word in die volgende kosse aangetref:

• Groen blaargroentes, soos boerenkool, spinasie, raapgroente, collards, Snitsers, mosterdgroente, pietersielie, romaine en groenblaarslaai.
• Groente soos Brusselse spruite, broccoli, blomkool en kool.
• Vis, lewer, vleis, eiers en graan (bevat kleiner hoeveelhede)

Is kool hoog in vitamien K?

Kool, soos ander donker blaargroente, bevat hoog bedrae van vitamien K, ongeveer 42 mikrogram van vitamien K per koppie van kool.