Hoeveel kalorieë het organiese grondboontjiebotter?

200 kalorieë

Vet	17 g
Koolhidrate	7 g
Vesel	3 g
Proteïen	8 g

Is organiese grondboontjiebotter ook vetmestend?

Hoog in Gesond Vette Sedert grondboontjiebotter is baie hoog in vet, 'n 100-gram porsie bevat 'n stewige dosis van 588 kalorieë. Opsomming Pure grondboontjiebotter is 'n goed bron van gesond vette. Terwyl sommige mense bekommerd was oor die omega-6-linolsuurinhoud daarvan, regverdig beperkte bewyse hul kommer.

is grondboontjiebotter goed om gewig te verloor? Alhoewel dit hoog in proteïene is, grondboontjiebotter is ook hoog in vetinhoud, en pak byna 100 kalorieë in elke eetlepel. Maar navorsing dui daarop dat verbruik grondboontjiebotter jou dalk nie daarvan weerhou nie verloor gewig. Trouens, om dit te eet, kan jou selfs help om ponde af te skud.

Daarvan, is organiese grondboontjiebotter gesonder as gewone?

Omdat voedingkundiges aanbeveel om nul transvette te gebruik, sê dr. Brigham natuurlike grondboontjiebotter is oor die algemeen gesonder algehele as gewone grondboontjiebotter. Gereelde (gehidrogeneerd) grondboontjiebotter het ook meer versadigde vette as natuurlike grondboontjiebotter, wat die risiko van LDL-cholesterol en hartsiektes kan verhoog.

Wat is die gesondste grondboontjiebotter om te eet?

Dit is die 10 beste grondboontjiebotter, volgens voedingkundiges en sjefs

• Crazy Richard se natuurlike romerige grondboontjiebotter.
• PB2 Gepoeierde Grondboontjiebotter.
• Teddie natuurlike grondboontjiebotter: super bonkig.
• 365 Alledaagse waarde organiese romerige grondboontjiebotter.
• 365 Alledaagse waarde organiese romerige grondboontjiebotter.
• Smucker se natuurlike grondboontjiebotter.