Video: Is mandaryne goed vir dieet?
Hierdie vrugte kan rou geëet word, in nageregte ingewerk word of in 'n sous gemaak word en oor seekos gedrup word. Mandaryne is ryk aan vitamien C en bevat vitamien A. Hulle bevat ook dieet vesel en voedingstowwe en minerale soos kalium en mangaan.
Vervolgens kan mens ook vra, is mandaryne goed vir gewigsverlies?
Lemoene is 'n wonderlike gewig- verlies vrugte ook. Hulle is hoog in vesel en water en sal jou help om versadig te voel. Eet 'n hele lemoen as 'n peuselhappie of gebruik mandaryns lemoensegmente in slaaie.
Die vraag is dan, het mandaryne dieselfde voordele as lemoene? Opsomming Mandaryns bevat meer vitamien A as lemoene, wel lemoene is laer in kalorieë en hoër in vitamien C en vesel. Hulle is albei goeie bronne van vitamiene en minerale, insluitend tiamien, folaat en kalium.
Net so, vra mense, kan jy te veel mandaryne eet?
Gesondheidsrisiko's Lemoene is ideaal vir jy, maar jy moet hulle in matigheid geniet, het Flores gesê. " Eet te veel lemoene het 'n paar ongemaklike newe-effekte," het sy gesê. "Wanneer [lemoene] in oormaat geëet word, hoe groter veselinhoud kan beïnvloed vertering, wat buikkrampe veroorsaak, en kon lei ook tot diarree."
Wat kan ek met mandaryne doen?
Goed, ons erken dat ons effens oorboord gegaan het op die mandaryns lemoene tydens Chinese Nuwejaar.
7 nuttige dinge wat jy kan doen met oorblywende Mandaryns lemoene
- Maak mandarynsap.
- Bak n koek.
- Gebruik hulle in jou skottelgoed.
- Maak hulle in 'n organiese skoonmaakmiddel.
- Skrop hulle.
- Maak mandaryns lemoene sorbet.
- Skenk hulle.
